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novembre 2026
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décembre 2026
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janvier 2027
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Description
Le Pilates dans sa forme la plus essentielle : un tapis, votre corps et le mouvement. On y découvre les fondamentaux du Pilates classique, avec des variations qui rendent chaque séance différente. Simple en apparence, précis dans l’exécution et bien plus challengeant qu’il n’y paraît.
- Durée : 50 min
- Capacité : 8 personnes max
- Niveau : 1 – Les Fondations et 2 - L'Intermédiaire
Pour qui ?
Niveau 1 : Indispensable pour débuter ou consolider vos bases. Vous y apprendrez le vocabulaire, la respiration et les placements clés nécessaires pour progresser sans risquer de vous blesser.
Niveau 2 : Réservé aux pratiquants qui connaissent déjà le nom et la réalisation des exercices fondamentaux. Les enchaînements y sont plus fluides et le rythme plus dynamique.
Niveau 1 : Indispensable pour débuter ou consolider vos bases. Vous y apprendrez le vocabulaire, la respiration et les placements clés nécessaires pour progresser sans risquer de vous blesser.
Niveau 2 : Réservé aux pratiquants qui connaissent déjà le nom et la réalisation des exercices fondamentaux. Les enchaînements y sont plus fluides et le rythme plus dynamique.
Un doute sur votre niveau ? Demandez conseil à votre instructrice pour valider votre orientation et pratiquer en toute sécurité ! (Attention : le cours MAT 2 avance au rythme du groupe et ne revient pas sur l'apprentissage des bases du MAT 1).